男女の産み分け

産み分けを考えているのなら、排卵日をしっかりと把握していることが重要です。

排卵が不順であるならば、産み分けも難しく、規則正しい排卵が行なわれるよう改善する必要があります。

まずはじめに、規則正しい生活を送ることが基本になります。

不十分な睡眠は、月経と排卵を不順にさせる原因になります。

また、暴飲、暴食も、排卵不順の原因となります。

冷たい飲み物を飲み過ぎることも、体を冷やしよくありません。

断食や偏った食事などの無理なダイエットは、ホルモンバランスを乱します。短期間集中型ダイエットはやめましょう。

このように規則正しい生活を心がけているのに、基礎体温が高温期と低温期にはっきり分かれない場合は、別の要因が考えられますので、医師の診断を受けましょう。